Diário da Gratidão: você já fez o seu? *

Eu tava enrolando para fazer esse post faz tempo, porque quando se trata de diários, eu gosto de encher de enfeites, coisas fofinhas e etc. Porém eu não tive tempo de fazer nada disso ainda com esse Diário da Gratidão que ganhei de presente da Amanda Souza do blog Meu Universo, no Encontrinho de Blogueiras que teve no Parque do Ibirapuera (SP) em Dezembro. Para você que está lendo o blog pela primeira vez, eu vou explicar: neste encontrinho, as blogueiras fizeram um amigo secreto que foi realizado ali na hora mesmo, mas lógico, a gente já estava com o presente em mãos, mesmo sem saber quem iria tirar. Por coincidência, eu acabei tirando a Amanda e ela me tirou também, foi aí que eu dei essa linda luminária para ela e ela me deu uma agenda que na verdade era um Diário da Gratidão. Não sabe o que é esse bendito diário? Então vem que eu também te explico.


Diário da Gratidão - segundo o site Squidoo (em inglês) - é basicamente uma técnica para mudar sua mentalidade e fazer a pessoa pensar antes de ficar reclamando da sua vida. É simplesmente um diário para que você escreva todos os dias sobre as coisas ou pessoas em sua vida das quais você é realmente grato, reconhecendo tudo de bom que acontece durante o seu dia. Estas incluem coisas cotidianas como apreciar o por do sol, ter um chuveiro quente, dormir em uma cama confortável e também coisas novas que você está atraindo para si mesmo.

Porém no meu Diário, a Amanda fez um pouquinho diferente. Além de citar e reconhecer as coisas das quais eu poderia ser grata, eu tenho que responder às perguntas que ela escreveu em cada folha da agenda, sendo uma pergunta por dia, relacionadas ao cotidiano e algumas até bastante pessoais. Eu sinceramente adorei, porque mesmo que seja uma coisa que somente eu vou ler, será bacana para relembrar no futuro as coisas que eu pensava, que eu passei naquele dia e de como minhas opiniões podem mudar conforme os anos forem se passando.


Então para você que ainda não conhecia, eu recomendo muito que você faça um pra ontem. Dá para fazer em qualquer caderninho ou agenda gente, já que é um diário afinal de contas, apesar de ser um pouco diferente dos diários tradicionais que o pessoal escrevia folhas e folhas contando sobre aquela paquera do colégio ~ bons tempos, tô ficando velha mesmo ~ haha. 
Começando o seu próprio Diário da Gratidão

Todos os dias, escreva pelo menos umas 3 coisas do qual você é grato (vale qualquer coisa mesmo ou algo que aconteceu naquele dia.. desde que isto tenha feito você ficar mais feliz) e tente não repetir essas coisas. Enquanto estiver escrevendo sorria e se quiser detalhar os motivos pelo qual você é grato, fique a vontade para fazer isso. Com o passar do tempo e citando as razões pelo qual você é grato diariamente, vai por mim, até sua maneira de ver a vida começa a mudar, mesmo que você esteja cheio de problemas, afinal, você começará a tentar ver o lado bom das coisas e procurar cada vez mais coisas para ser grato.

Espero que tenham gostado e me conta, pelo o que você é grato?

Beijos ;*

10 comentários:

  1. Nossa, que diferente! Ideia genial e profunda. Quero um diário desses, tenho o do sonhos, mas da gratidão... Vou fazer um logo :D
    Esse tipo de ação dá a percepção que as coisas não precisam ser tão pesadas.

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    1. Opaa gostei dessa história de sonhos hein, vou dar uma pesquisada nesse também haha faz sim, é ótimo.. escrevo no meu todo dia rs com certeza flor.. beijos

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  2. legal essa ideia... tenho um caderninho que comprei aqui e nao tava sabendo o que fazer com ele... acho que vou o nome de Pollyanna pra ele e começar a fazer isso...
    xD

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    1. Tá vendo.. agora já sabe rsrs mas faz sim Val, é ótimo.. posso garantir. Beijos

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  3. Carol, que ideia bacana! Eu tenho um vidro para colocar boas lembranças, acho que é mais ou menos como a ideia do diário, só que não precisa ser todos os dias hahahaha É mais esporádico assim. Acho super bacana guardar bons momentos, porque parece que quando olhamos para o passado só lembramos do que foi ruim... eu pelo menos sou assim haahhaah Muito legal mesmo a sua iniciativa ;D

    Beijoks
    Renata,
    psychoreader.wordpress.com

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    1. Sim com certeza.. mas qualquer ideia para nos fazer mais felizes é válida Re, independente se for um diário ou um vidro. Obrigada e fico feliz que tenha gostado!! Beijos

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  4. Oi Carol! Adorei a ideia de fazer o diário! Eu faço o 'pote da felicidade', que consiste em ter um vidro e nele a gente deposita pequenos bilhetes de coisas que nos fizeram feliz. Para a gente poder ler depois, e ver que nem tudo no ano foi tristeza, sofrimento ou improdutividade..... Faço tbm um diário da lua de sangue, que consiste em anotar o meu dia a dia entre um ciclo e outro, e agora vou fazer o da gratidão, q gostei muito dessa ideia. bjs
    Eykler
    www.amorascompimenta.com

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    1. Já tinha ouvido falar sobre esse pote da felicidade, mas esse da lua é novo pra mim kk Fico feliz que tenha gostado flor e faça mesmo, meu dia começou a ficar bem melhor depois que fiz esse diário. Beijos!

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  5. Achei legal a ideia de diário da gratidão, não conhecia.
    Mas, acho que eu não faria porque não é muito a minha vibe prefiro um diário pra sentar a lenha mesmo, kkkk
    Bjos Carol, http://www.conversasdealcova.com

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    1. Mas eu sento a lenha nas minhas respostas Kris kkkkkkk só que depois em baixo meio que relaxo e penso nas coisas das quais posso ser grata sabe? Meio que tentando ver o lado positivo apesar de todo stress haha beijos

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